由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個炎熱的夏天里擁有一個合理的飲食習慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。

近年來，桶裝水因飲用方便，“走”進了越來越多的家庭和單位。專家提醒，喝桶裝水要做到3個“注意”。

一要注意飲水機的質量。選購的飲水機應通過衛生部門檢驗，并取得衛生行政部門發放的衛生許可批件。

二要注意桶裝水衛生質量。要購買食品衛生許可證和檢驗合格證齊全的桶裝水。此外，還可以從觀感上加以區別，優質純凈水水體潔凈，無色透明，無懸浮物和沉淀物，不黏稠，無異味。

三要注意保持飲水機清潔。飲水機長期使用而不注意清洗消毒，飲水機的儲水膽、水道、出水口就會沉積污垢，造成桶裝水二次污染。消費者要定期清洗消毒飲水機，一般以夏季3個月一次、冬季半年一次為宜。